Питьевая вода улучшает работу мозга!

Как выяснили ученые, питьевая вода способна привести в тонус мозг и другие части организма. Чистая питьевая вода столового качества натощак или в перерывах между едой улучшает обмен веществ и делает организм более здоровым. Мозговая деятельность же напрямую зависит от состояния организма и правильности процессов, протекающих в нем. Если есть хоть одно воспаление, заболевание или нарушение, мозг обязательно страдает вместе с телом. Вода помогает не только организму. Из мозга она выводит мертвые клетки и вредные вещества.

Считается, что стакан холодной фильтрованной воды натощак способен пробудить организм без кофеина и зарядки. По результатам регулярного приема качественной воды ученые сделали вывод об общем оздоровлении человека. В том числе мыслительные процессы начинали показывать более совершенные результаты. Такие выводы сделали ученые Лондонского университета. Целых 14% дополнительных возможностей дает качественная вода мозгу. Ум человека работает быстрее, эффективнее, позитивнее воспринимает стрессовые ситуации.

Эксперименты проводились на добровольцах из числа студентов. Одна из версий дополняет вывод вероятным снижением физической нагрузки. А также при испытаниях уменьшалась нагрузка на участки мозга, отвечающие за потребление воды, ведь жидкость давали испытуемым в избытке. Следовательно, добывать ее или искать при обезвоживании не приходилось. Мозг освобождал часть энергии и тратил ее на другие процессы.

Ученые рекомендуют всем жителям планеты без привязки к возрасту или состоянию пить воду до еды. По их мнению, 1 или 2 стакана жидкости до еды за 15 минут помогает ускорить переваривание. В течение дня стоит пить минимум 2 литра жидкости небольшими порциями. Если же в режиме есть физические нагрузки или активность, стоит принимать больше жидкости. Важно пить не менее полутора литров воды за час активной деятельности. В том числе это спортивные занятия или передвижение по городу.

Оказывается, и горячий шоколад улучшает работу мозга. Флаванол в составе также способствует росту активности и скорости обработки информации. Получается, низкая скорость мыслительных процессов может быть откорректирована правильным питанием и приемами чистой воды. Отсутствие мероприятий приводит к падению иммунитета и умственной слабости. Также процесс влияет на сердце и кровеносную систему.

Флаванол проверяли с помощью 34 человек с возрастом от 60 до 83 лет. Напиток пили с дополнительным насыщением флаванола или с обедненным составом. Горячий шоколад без флаванола давал медленную скорость мышления. Увеличение вещества ускоряло в несколько раз мыслительные процессы и креативные способности. В среднем скорость мышления увеличилась на 8%. Обследования проводили ультразвуковыми приборами. Две недели приема горячего шоколада с флаванолом давали 10% увеличения скорости мышления.

Следовательно, для терапии мозга человек может самостоятельно использовать правильную воду и горячий шоколад. Вода должна быть столовой и фильтрованной, свежей и чистой. Не стоит пить жидкость после кипячения или застоя в пластиковой таре. Хранить питьевую воду лучше всего в стекле. По составу нужно выбирать жидкость с нормальным минералогическим составом. Нельзя пить воду из крана или сомнительного производства. Плохая вода способна в такой же степени причинять вред. Отличить «свою» воду можно и на вкус. Сладковатая и вкусная вода ярче всего говорит о соответствии потребностей организма и состава.

Как правильно пить воду для оздоровления? В этом смысле очень хорошо помогает система правильного питания при спортивных нагрузках. Там рекомендуется пить воду каждые 15-20 минут по несколько глотков. Важно принимать воду до еды и после нее, натощак и между приемами пищи. Есть после питья не нужно 15 минут. Вода всасывается за 10 минут, что помогает быстро увлажнить кишечник и активировать процессы.

Чтобы не забывать принимать воду на работе или за компьютером, стоит всегда держать рядом с рабочим местом настольный кулер для воды, который может раздавать воду охлажденной или нагретой.